01
Personal training
Eén op één, helemaal op jouw doel. Padstraining, conditie en fitness door elkaar, zodat je sterker wordt en het leuk blijft.
- Jouw doel en jouw tempo
- Pads, conditie en kracht
- Gino kijkt mee en stuurt bij
Gino Grunholz · personal training & kickboksenTrainmet Gino.
Op de pads, in jouw tempo. Bij Sportschool Kenny Evers in Voorburg. Voor beginners en voor wie verder wil.
Over Gino
Van kinds af aanmet sport bezig
Gino heeft zelf wedstrijden gevochten. Die ervaring neemt hij mee in elke training: hij weet wat er van je gevraagd wordt in de ring.
Nu geeft hij privétraining en groepslessen, met padstraining als basis. Op de pads train je conditie en techniek tegelijk. Daarnaast volgt hij een trainersopleiding.
Zijn uitgangspunt: jij hebt een doel, hij helpt je er komen. Fitter worden, beter leren boksen of gewoon lekker je hoofd leegmaken.
- Traint bij
- Sportschool Kenny Evers, Voorburg
- Basis
- Padstraining
- Geeft
- Privétraining en groepslessen
- Opleiding
- In opleiding tot trainer
Trainingen
Kies je hoek
02
Kickbokstraining
Stoten, trappen en verdedigen, stap voor stap. Geen ervaring nodig. Ben je al verder, dan gaat het tempo omhoog.
- Techniek van de basis af
- Combinaties op de pads
- Beginners en gevorderden
- Padstraining
- Kickboksen
- Boksen
- Fitness
- Circuit training
Tarieven en pakketten bespreek je bij de kennismaking.
Train mee
Doe een rondemet Gino
Een echte rondetimer met combinaties die worden voorgezegd. Schaduwboksen kan overal: in je kamer, in het park, op het werk. Zet je geluid aan.
Klaar?
02:00
Ronde 1 van 3
Warm eerst even op. Train binnen je grenzen; voel je pijn, stop dan.
Wat betekenen de nummers?
- 1
- Jab, voorhand
- 2
- Directe, achterhand
- 3
- Hoek, voorhand
- 4
- Hoek, achterhand
- 5
- Opstoot, voorhand
- 6
- Opstoot, achterhand
Drie rondes. Sterk.
Met pads en iemand die meekijkt, gaat het nog een stuk harder. Vertel Gino kort wat je zoekt.
Wat wil je vooral?
Ervaring?
Zo begin je
Drie stappen
- 1
Kennismaken
Stuur een berichtje. Je spreekt kort af, zonder verplichtingen.
- 2
Doel bespreken
Wat wil je bereiken, wat heb je al gedaan, wat past bij je week.
- 3
Samen trainen
Handschoenen aan, pads omhoog. Je begint op jouw niveau.
Gino in actie
Zo ziet eentraining eruit
Padstraining in de ring
Tempo, afstand, techniek. Gino houdt de pads en stuurt bij.
Trappen op de pads
Van de stoot naar de trap, steeds een stap verder.
Combinaties
Korte rondes, volle focus. Daarna even ademhalen.
Beeld: TikTok @j.070boxing, met dank
Ervaringen
Hier komen straks de verhalen van mensen die met Gino trainen.
Liever echte woorden dan verzonnen sterren. Train je al met Gino? Laat hem weten hoe het gaat.
Contact
Plan eenkennismaking
WhatsApp wordt gekoppeld zodra Gino zijn nummer heeft bevestigd. Gebruik tot die tijd het formulier.